Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2023
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2826 kcal
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Grasa: 96,54g | Prot: 159,14g | Carbh: 241,54g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Lovilio Mozzarella Rallada, Guisantes, Milbona Nata UHT Ligera, RealValle Jamón Cocido Extra, Hacendado Macarrones. Cena: Huevo Cocido, RealValle Jamón Cocido Extra, RealValle Lomo Embuchado, La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Centeno 52%, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Danone Flan de Vainilla, Danone Flan de Vainilla, Nescafé Café . más...
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2864 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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