Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2023
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 46,61g | Prot: 67,74g | Carbh: 190,00g.
Desayuno: Noel Ducales, Leche con Chocolate Alqueria. Almuerzo: Kit Kat Kit Kat, Espaguetis, Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Atun Colsubsidio. Cena: Kit Kat Kit Kat, Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Atun Colsubsidio. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Chocokrispies, Manzana, Toning Avena en Hojuelas, Dejamu Yogur Griego Natural. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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