|
Слишком большой дефицит. Ощущаю это физически, сил нет. Со следующей недели буду повышать РСК.
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1884 kcal
|
Grasa: 92,97g | Prot: 82,96g | Carbh: 182,34g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Куриное, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Лента Багет Французский, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Макароны Отварные, Котлеты свиные жаренные, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Cena: Зразы с сыром, Фунчоза лось. Pasa Bocas / Otros: Лента Арахис Подсоленный Жареный, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладояр Пряники Мятные, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|