|
Olmaktan korktuğum yerdeyim, sonuç olarak yine başa döndüm ama pes etmeyeceğim, yeniden başlıyorum 💪💪💪
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 60,80g | Prot: 38,22g | Carbh: 180,13g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası, İncir Reçeli, Şekersiz Çay. Almuerzo: Şekersiz Çay, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Tahin Pekmez. Cena: Fanta Fanta, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Barbunya. Pasa Bocas / Otros: Muz, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Nescafe Sade. más...
|
Ganando 1,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
bende öyle malesef 15 kilo aldım mallesef şimdi yine başa donucem ama pes etmek yok bu sefer
15 oct. 23 por el miembro: sukriye_
|
Size de başarılar dilerim, sevgiler 😍
15 oct. 23 por el miembro: yelda76
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yelda76
|