Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2015
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3078 kcal
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Grasa: 118,09g | Prot: 180,84g | Carbh: 329,56g.
Desayuno: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Coco Seco, Almendras, Queso Fresco, Canela, Miel, Maicena, Leche (Leche Entera), Avena. Almuerzo: Chicken Leg, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Papa Cocida, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Caldo de Pollo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Zanahoria. Cena: Don Maíz Arepa con Sal, Café con Leche Descremada, Mantequilla, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Frito, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Miel, Leche Descremada, Leche (Leche Entera), Guayaba. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Culciambo
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