Diario de chicago ken, 18 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
86,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2023:
1472 kcal Grasa: 81,56g | Prot: 44,32g | Carbh: 143,22g.   Desayuno: Sugar, Oatmeal. Almuerzo: Peanuts, Calavo Avocado, Sour Cream, ShopRite Whole Milk Shredded Mozzarella Cheese, Brown Rice, Black Beans (Canned), Egg. Cena: Stop & Shop Baby Carrots, Ketchup , Mission Foods White Corn Tortilla, Olive Oil , Mayonnaise , Cabbage . más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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