Diario de Taylan Bayram, 19 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023

106 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 24 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2023:

2079 kcal

Grasa: 90,97g | Prot: 130,61g | Carbh: 128,40g. Desayuno: Çay (Demlenmiş), Yumurta Beyazı. Almuerzo: Sucuklu Kaşarlı Tost. Cena: Tavuklu Sezar Salata, Bereket Tavuk Döner, Pirinç Pilavı, Viski. Pasa Bocas / Otros: Multipower Whey Protein. más...

3089 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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