Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 41,76g | Prot: 44,63g | Carbh: 215,82g.
Desayuno: Toning Avena en Hojuelas, Leche Deslactosada Alqueria, Kellogg's Choco Krispies. Almuerzo: Zanahoria, Mars Chocolatina, Espaguetis, Milanesa Empanizada. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho, Ramo Barra de Chocorramo. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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