Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2023
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 67,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 67,03g | Prot: 144,13g | Carbh: 222,60g.
Desayuno: Huevo, Café, Hacendado Pan Integral 100%, El Granero Harina Integral de Avena, Manzana Roja. Cena: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Plátano, Pechuga de Pollo Hervida, Hacendado Judia Verde Plana, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Palmera, Hacendado Pan Integral 100%, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Café. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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