|
Отекшая
Пробую так: 3-4приема пищи вес еды 350 - 400гр. На неделю, затем постепенно уменьшение порции до 200 гр
Завтрак
Чай с лимоном 2 бутера на батоне с творожным сыром, авокадо слабосоленая форель 1 бородинский хлеб творожный сыр авокадо 2 колечка кабачка с фаршем под сыром. Вес 384гр.
Люблю разновкусие причем сразу.
|
132,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 53,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|