Diario de burakrak, 25 oct. 23

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Sabah girmeyi unutmuşum 🚬

76,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 octubre 2023:

2131 kcal

Grasa: 64,87g | Prot: 136,73g | Carbh: 235,98g. Desayuno: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Elma, Yumurta. Almuerzo: Karisik Tost, İçim Ayran. Cena: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. más...

Ganando 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Öyle umuyorum 💩

25 oct. 23 por el miembro: burakrak

Tabi tabi yağ olsa duramazdım 😅👍

25 oct. 23 por el miembro: burakrak


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