Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2023
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3038 kcal
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Grasa: 111,12g | Prot: 92,97g | Carbh: 425,00g.
Desayuno: Kellogg's Choco Krispies, Leche Deslactosada Alqueria, Toning Avena en Hojuelas. Almuerzo: Kit Kat Kit Kat, Mars Chocolatina, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco, Mars Chocolatina. Cena: Postobon Gaseosa, Tarta de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Arroz con Coco . Pasa Bocas / Otros: Torta Tres Leches, Mangos. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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