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Vuelta de un mes de vacaciones en tailandia comiendo lo que se podía (todo esta frito y lleva azúcar sin conocimiento) + vuelta a España y consumo de lácteos 3 días seguidos = tengo una barriga que no es mía 😅
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 100,34g | Carbh: 171,76g.
Desayuno: Hacendado Semillas de Chia, Uva Negra, Brüggen Copos de Avena, Nuez Natural, Plátano. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Habas Baby, Arroz Integral Tradicional, Coliflor, Zanahoria. Cena: Lentejas con Espelta, Hacendado Zanahoria, Alga Nori, Cebollas, Halibut Atlántico y el Pacífico. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pera Conferencia , Casa Pons Dátiles Medjoul con Hueso, Hacendado Almendra Natural. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
En cuanto vuelvas a la rutina y te estabilices ya verás como lo vuelves a perder
30 oct. 23 por el miembro: beautysaurio🦖
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Hola!! Yo en 19 días me voy tb a Tailandia. Estaré dos semanas. Que tal la comida ahí? Sobretodo la callejera? Se puede comer de manera sana?
30 oct. 23 por el miembro: Mireia_ism
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Sii seguro que lo pierdo, pero ando con un dolor de estómago 😭
Sobre la comida callejera... Contando que soy muy rarita y hace mil años que como prácticamente todo real food... Hice un curso de cocina y la conclusión es que todo lleva azúcar en cantidades industriales (hace años que no consumía azúcar añadida así que una cucharada en un plato para mi es muchísimo).
Si coges plato preparado va que te va, pero la sanidad y limpieza no existe, a mi me dio bastante asco y comi casi todo en restaurante, especialmente en Bangkok. Luego en Krabi fui al mercadillo el último día y las "brochetas" de carne son como la carne del kebab, me salieron varias ternillas... Así que la tiré. Y el resto son fritos, rellenos prácticamente ausentes y azúcares... Así que en todo caso lo más sano es arroz con carne picada y huevo (tb lleva azúcar) o un pad Thai (tb con azúcar claro está)
30 oct. 23 por el miembro: Vengio
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Esa gente debe tener diabetes a tope!! que barbaridad tanta azúcar
30 oct. 23 por el miembro: CinFit89
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