Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2015
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4495 kcal
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Grasa: 182,57g | Prot: 183,30g | Carbh: 546,13g.
Desayuno: Limonada, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Caldo de Costilla, Tajadas, Arroz Blanco, Huevo Frito, Don Maíz Arepa con Sal. Almuerzo: Leche Entera, Banano, Lechona, Morcilla de Arroz, Don Maíz Arepa con Sal, Pork Skins. Cena: Pork Skins, Banano, Plátano Maduro Hervido, Aguacate, Morcilla de Arroz, Lechona, Don Maíz Arepa con Sal. Pasa Bocas / Otros: Peras, Leche Entera, Almendras, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Miel, Banano. más...
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2987 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 12 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Culciambo
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