Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2023
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 46,34g | Prot: 85,63g | Carbh: 142,46g.
Desayuno: Rebanadas de Jamón, Colanta Queso Pera, Café con Leche, Huevo Revuelto. Almuerzo: Mars Chocolatina, Manzana, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Leche Deslactosada Alqueria, Toning Avena en Hojuelas, Dejamu Yogur Griego Natural, Kellogg's Chocokrispies. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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