Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2023
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 75,45g | Prot: 103,10g | Carbh: 164,44g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. Almuerzo: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Cena: Огурец (с Кожурой), Редис, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Зеленое Яблоко, Сосиска в Тесте, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Кофе с Молоком. más...
|
|
498 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balaschovav
|