Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 73 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3450 kcal
|
Grasa: 173,38g | Prot: 377,84g | Carbh: 72,47g.
Desayuno: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Almuerzo: Каждый День Арахис Необжаренный, Семушка Кешью Жареный, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Семушка Кешью Жареный. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. más...
|
|
3403 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|