Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2023
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2346 kcal
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Grasa: 54,72g | Prot: 191,39g | Carbh: 275,69g.
Desayuno: Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales , Huevo, Amix Batido Proteina. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato, Patata, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Huercasa Maiz Dulce en Mazorca, Calabaza, Boniato, Patata. Pasa Bocas / Otros: Lomo de Cerdo , Ternera Magra, Tomates, Melón , Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Pomelo, Leche (Leche Entera), Piña, Banana, Brüggen Copos de Avena. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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