Diario de John10251, 12 nov. 23

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69,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2023:

797 kcal

Grasa: 37,90g | Prot: 67,60g | Carbh: 46,84g. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Pimento Cheese Spread, Guacamole, Ole Corn Tostadas . Cena: Macaroni or Pasta Salad, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Atlantic Pollock (Fish) , Shrimp Cake or Patty. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Great job john10251

14 nov. 23 por el miembro: buenitabishop


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