|
Ну ни как на пользу не идут эти дни рождения 🍰, держался, держался, не пил , не ел, и тут чай 🫖 подают, а к нему и торт 🎂 , а он зараза, очень вкусный 😋 и все , тут я и растаял 🫠, что утром весы показали +1,5 кг 😀, ну что же , опять борьба с весом началась 🤣.
|
90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1425 kcal
|
Grasa: 84,91g | Prot: 85,28g | Carbh: 78,87g.
Desayuno: Ahmad Tea Зеленый Чай, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. Almuerzo: ТВХ Лепешка Тандырная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофель Фри, SPAR Суп Пити. Cena: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Вареное Яйцо, Мираторг Мини Бургер из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. más...
|
|
375 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба на работе 8 тысяч шагов - 6 horas, Apple Health - 18 horas. más...
|
Ganando 16,1 kg a la Semana
|