|
Взвешивание 1 раз в неделю, записываю в дневник питания.
|
135,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 56,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2344 kcal
|
Grasa: 129,71g | Prot: 145,18g | Carbh: 147,43g.
Desayuno: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Кабачковая Икра, Хлеб. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Свежов Капуста Тушеная с Мясом. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Креветки (Вареные или на Пару), Хурма. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|