Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 52,56g | Prot: 157,05g | Carbh: 141,70g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Queso Semicurado de Cabra, Hacendado Cecina, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Almuerzo: Merluza al Horno o a la Parrilla, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Menestra de Verduras, Papa Cocida, Hacendado Patas de Pulpo Cocido. Cena: Hacendado Té Digest, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Hacendado Espinaca Cortada, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Hacendado Filete Ternera Plancha. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Yogur Griego Ligero, Levadura Madre Pan Espelta Integral, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Entrenamiento de fuerza y cardio - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola a todos, llevo usando la aplicación un par de meses, a partir de mañana me animo a subir fotos y comentarios
14 nov. 23 por el miembro: A. Rubio
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15 nov. 23 por el miembro: NIKO1972
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Peso Histórico de A. Rubio
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