Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 34,59g | Prot: 93,95g | Carbh: 127,65g.
Desayuno: Prozis Maple Syrup 0%, Arándanos, Alpro Yogur Natural con Coco, Café Espresso, Rio Leche Semidesnatada, Mercadona Claras de Huevo, Harimsa Harina Integral de Avena. Almuerzo: Valio Profeel Protein Mousse Capuccino , Castañas, Mercadona Pan Rustico, Salmón, Repollo Cocido. Cena: Aceitunas Verdes, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Palitos Surimi, Alipende Atún al Natural , Tomates, Alipende Mezcla de Brotes Tiernos. Pasa Bocas / Otros: Mandarina. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
rutina de espalda - 1 hora y 16 minutos, Google Fit - 22 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anasannar
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