Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2023
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 156,63g | Carbh: 150,87g.
Desayuno: Hacendado Queso Semicurado de Cabra, Hacendado Cecina, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Menestra de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Yogur Soja Chocolate, Hacendado Té Digest, Merluza al Horno o a la Parrilla, Papa Cocida, Nostrum Ensalada Verde. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra, Levadura Madre Pan Espelta Integral. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de A. Rubio
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