Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2023
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 21,74g | Prot: 88,21g | Carbh: 175,54g.
Desayuno: Datil en Rama, Bebida de Arroz, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Nuez Natural, SOS Arroz Integral Tradicional. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Terra Sana Mugi Miso, Brócoli, Calabaza, Hacendado Lentejas con Espelta. Cena: Boniato, SOS Arroz Integral Tradicional, Setas, Hacendado Corazones de Alcachofa , Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Filete Plancha/Guisar. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
|
|
1757 kcal
|
Ejercicio:
Montar a Caballo - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|