Diario de ruksch, 20 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
88,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2023:
1849 kcal Grasa: 37,17g | Prot: 140,57g | Carbh: 233,33g.   Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Cena: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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