Diario de ruksch, 22 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
88,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.    Aún para ir: 5,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2023:
2566 kcal Grasa: 55,15g | Prot: 169,28g | Carbh: 343,60g.   Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Булка Бабка с Маком. Almuerzo: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Cena: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. más...
Ganando 7 kg a la Semana

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