|
Aunque mi peso inicial hace ya 3 años en este grupo, fue de 85kg , pude bajar y conseguir mi peso ideal hasta llegar a 68Kg , pero hace un año que no pare de subir de nuevo, (por cambios en mi vida, trabajo, estrés etc) ahora quiero reflejar la realidad de nuevo por aquí y poner manos a la obra para no llegar al punto en el que estube… cuesta reflejar la realidad pero hay que ponerle ganas! 💪🏼
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 43,10g | Prot: 77,75g | Carbh: 100,20g.
Desayuno: Carrefour Zumo de Melocotón, Manzana y Uva, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan 15 Cereales y Semillas. Almuerzo: DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Wetaca Guiso Marinero de Choco y Patata. Cena: DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Aceite de Oliva, Hacendado Judia Verde Plana, Mercadona Lomo de Atún. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|