Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 52,73g | Carbh: 104,34g.
Desayuno: Arándanos, Queso Mozzarella, Espinacas, Huevo Revuelto. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Gomitas, Atun Colsubsidio, Huevo Revuelto, Arroz Blanco. Cena: Patacones, Rogusa Chicharron Frito, Noel Minichips. Pasa Bocas / Otros: Pan, Café con Leche. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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