Diario de TonyFar, 29 nov. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2023

111,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2023:

1349 kcal

Grasa: 42,00g | Prot: 57,30g | Carbh: 180,00g. Desayuno: Havregrøt lettkokte 80g. Almuerzo: Baguette Grov Meny 150g. Cena: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. más...

3290 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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