Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2023
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 63,40g | Prot: 154,46g | Carbh: 175,96g.
Desayuno: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, HEB Grilled Chicken Breast. Cena: Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Beef and Vegetables (Mixture), 365 Vegetable Fried Rice, Pork Roast. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream. más...
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2015 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Elíptica - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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