Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2023
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 57,15g | Prot: 57,80g | Carbh: 182,72g.
Desayuno: Té de Hierbas, Queso, Arepa. Almuerzo: Trucha al Horno o a la Parrilla, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco. Cena: ElPozo Salchichas Frankfurt, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Salsa de Tomate, Mayonesa, Patatas Fritas, Pan, Queso. Pasa Bocas / Otros: Brownie. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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