Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2015
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 47,45g | Prot: 255,85g | Carbh: 113,23g.
Desayuno: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada, Alteza Cereales Integrales, Mercadona Copos de Avena. Almuerzo: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Sardinillas en Tomate, Tomates, DIA Ensalada Variada, Filete de Ternera. Cena: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, MyProtein Caseína Micelar, Espárragos Cocidos (Frescos), Merluza Plancha. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Atún Claro al Natural, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, DIA Nueces Peladas, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Decathlon Batido de Proteinas. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de albertocharlesr
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