Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2023
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2232 kcal
|
Grasa: 108,78g | Prot: 163,31g | Carbh: 202,87g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Omega-3, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%, Сыр Российский, Идель Колбаса Говяжья, Вареное Яйцо, Чай. Almuerzo: Картофель Фри, Кулинариум Суп Харчо с Говядиной, Шашлык Куриный. Cena: Пряник, ВкусВилл Салат из Свеклы с Грецким Орехом , Жизнь Март Тушеная Капуста с Куриной Грудкой . Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Молоко 1,5%, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Viking Collagen, Atech Nutrition Casein Protein, Кофе с Молоком. más...
|
|
2119 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Pesas - 39 minutos, Sexo - 5 minutos, Ходьба 10.350 км - 9 horas, Descansando - 7 horas y 16 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balaschovav
|