Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2023
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 67,20g | Prot: 123,99g | Carbh: 165,89g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Omega-3, Чай, Сыр, Вареное Яйцо, Идель Колбаса Говяжья, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Сметана , Село Зелёное Творог 5%. Almuerzo: Чай, Шаурма с Курицей. Cena: Помидоры, Кофе с Молоком, Яйцо, Картошка Тушеная, Индейка Тушеная, Грибы. Pasa Bocas / Otros: Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen, Atech Nutrition Casein Protein, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Кофе с Молоком. más...
|
|
2849 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 45 minutos, Descansando - 22 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balaschovav
|