Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2023
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 63,81g | Prot: 164,26g | Carbh: 141,98g.
Desayuno: Помидоры, Яйцо, Индейка Тушеная, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Грибы, Ultimate Nutrition Omega-3, Сыр Российский, Чай, Идель Колбаса Говяжья, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп. Almuerzo: Сметана , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Горчица, Хрен, Куриный Суп Лапша, Кофе с Молоком, Можно? Нужно! Блины с Варёной Сгущёнкой . Cena: Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель, Болгарский Перец, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Чай, Ананас, J7 Сок Ананасовый, Красная Цена Молоко 1,5%, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Soulway Whey Protein Strawberry , Viking Collagen, Кофе с Молоком. más...
|
|
2474 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба 4.000 - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Descansando - 21 horas y 16 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balaschovav
|