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Das war doch erst fürs nächste Jahr geplant soweit ganz gemächlich runter zu gehen 🤔🙈 das mit dem einfach ne Zeit halten hat dann schonmal nicht so geklappt. Vielleicht geht es ja wieder ein bisschen hoch wenn diese blöde Erkältung 🤧 wieder weg ist
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2373 kcal
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Grasa: 168,70g | Prot: 139,92g | Carbh: 73,55g.
Desayuno: Landkrone Bio Veganer Block, Ei, Meine Käserei Blu Fou, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Ja! Walnusskerne. Cena: Rapsöl, Metzgerfrisch Frische Grobe Bratwurst, Chinakohl, Grüne Paprika, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Porree, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Schokotröpfchen, Lidl Mango. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Fitbit - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fitbit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Du ernährst dich wahrscheinlich einfach gesünder - ohne Süssigkeiten bleibt keiner lange dick.
11 dic. 23 por el miembro: MenthePip
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Da hast du wohl recht 😊, ich ernähre mich deutlich gesünder und auch die Bewegung ist ordentlich gestiegen 🤷♀️. Und im Moment mit reduziertem Hunger wegen krank ist es schon recht schwer auf ordentlich kcal zu kommen da hilft auch ne Hand voll Nüsse nur bedingt 😂🤧
11 dic. 23 por el miembro: Pegah1981
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11 dic. 23 por el miembro: Xiaoxiaolou
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11 dic. 23 por el miembro: Pegah1981
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11 dic. 23 por el miembro: Tonga68
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12 dic. 23 por el miembro: nöhöhöhö
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12 dic. 23 por el miembro: ETOSA
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12 dic. 23 por el miembro: Pegah1981
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Peso Histórico de Pegah1981
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