Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2015
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4443 kcal
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Grasa: 191,72g | Prot: 209,06g | Carbh: 482,19g.
Desayuno: Miel. Almuerzo: Limonada, Chorizo de Cerdo, Tajadas, Huevo Frito, Chicharrón, Aguacate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Frijoles Cocidos. Cena: Manteca de Cerdo, Café con Leche, Queso Fresco, Tomates Rojos, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Pimentón, Pepino (con Cáscara), Brócoli Cocido (Fresco), Huevo Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Banano, Zanahoria Cocida, Chorizo de Cerdo, Lomo de Cerdo Asado. Pasa Bocas / Otros: Peras, Leche (Leche Entera), Miel, Banano. más...
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3980 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 3 horas y 52 minutos, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Culciambo
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