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40 dias depois e peso igual, apesar das frequentes escapadas na dieta, tenho tentado manter o máximo q conseguia sem surtar. Agora retomando com mais empenho, já q finalmente estou liberada pra treinar 100% de novo. Bora definir mais! 💪🏼
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 51 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 39,55g | Prot: 131,63g | Carbh: 209,05g.
Desayuno: President Molho 4 Queijos, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Taeq Iogurte Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Granfino Feijão Fradinho Cozido (TACO), Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Banana Nanica, Batata Inglesa Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Tomates, President Molho 4 Queijos. más...
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peso estable
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