Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2023
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 68,20g | Prot: 94,58g | Carbh: 100,35g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almuerzo: Жареная Картошка, Салат Овощной, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару, Кофе с Молоком. Cena: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Atech Nutrition Casein Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen. Pasa Bocas / Otros: Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Жареное Яйцо, Лента Яблоко, Кофе с Молоком. más...
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1585 kcal
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Ejercicio:
Ходьба - 12 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de balaschovav
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