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TonyFar
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01 may. 15
Diario de TonyFar, 01 may. 15
Perfil de TonyFar
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2015
94,2 kg
Disminuído hasta ahora:
15,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 01 mayo 2015:
1201 kcal
Grasa: 16,79g | Prot: 44,68g | Carbh: 194,60g.
Desayuno:
Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett.
Almuerzo:
Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman.
Cena:
Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, stabbur-makrell 25g, Tomatbønner Eldorado 100g.
Pasa Bocas / Otros:
appelsin 200g, Eple Importert 200g.
más...
3037 kcal
Ejercicio:
Golf (a Pie) - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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good job keep going :)
01 may. 15 por el miembro:
Dalia Eleish
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