|
Заканчиваю год красивой цифрой 61.
Планировала декабрь на поддержке . Все таки пол года дефицита и психологическая усталость …
Подняла, не ограничивала практически ничего (орехи только не больше 30г).
Вес на пару недель встал, а потом все равно по немногу начал уходить. Самое удивительное для меня, что наконец-то стала таять талия и живот.
Средняя калорийность 1970.
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2293 kcal
|
Grasa: 71,99g | Prot: 79,43g | Carbh: 249,01g.
Desayuno: Italiamo Тирамису. Almuerzo: Пятерочка Хурма, Белый Хлеб, Русское Море Икра Красная Лососевая , Мандарины. Cena: Президент Масло Сливочное 82%, Лук, Картофель, Мираторг Куриные Крылья, Мартини Шампанское Асти. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|