Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2024
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1864 kcal
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Grasa: 46,78g | Prot: 91,36g | Carbh: 273,30g.
Desayuno: Leche con Chocolate Alqueria, Rebanadas de Jamón, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Almuerzo: Zanahoria, Espaguetis, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Espaguetis, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho, Manzana, Envuelto de Maíz, Manzana Verde. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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