Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2024
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 88,82g | Prot: 134,37g | Carbh: 189,21g.
Desayuno: Seven Boys Pão de Forma (50g), Margarina, Parmalat Leite Integral. Almuerzo: Ovo Cozido, Bullight Bife de Pernil, Abóbora Refogada. Cena: Costela Bovina, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Doces Léo Paçoca Caseira, Pão Francês, Margarina. más...
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2630 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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