|
Расслабился малость, ну все, надо браться за начатое, праздники прошли, полный вперед за достигнутым🤣
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2351 kcal
|
Grasa: 89,17g | Prot: 103,97g | Carbh: 220,04g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Сыр Камамбер, Сметана , Экомилк Творог 5%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Помидор Соленый. Cena: Пина Колада, Шампанское, Апероль Шприц, Салат из Рукколы, Картошка Вареная, Блины с Творогом, Перекресток Салат из Говяжьего Языка и Овощей, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Atech Nutrition Casein Protein, Красная Цена Молоко 1,5%. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|