Diario de John10251, 08 ene. 24

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Body Fat 20.9

68,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2024:

1203 kcal

Grasa: 50,61g | Prot: 67,95g | Carbh: 123,85g. Desayuno: Signature Select Four Cheese Lasagna with Meat Sauce. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Tartar Sauce, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Gorton's Cod Fillets , Great Value Italian Cut Green Beans, Trifecta Shrimp Jambalaya with Rice, Bell Peppers, and Andouille Sausage. Pasa Bocas / Otros: Kroger Mini Twist Pretzels, Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Cuties Mandarin Orange. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Great job!!!

10 ene. 24 por el miembro: buenitabishop


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