Diario de BilgehanFit09, 08 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2024

74 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2024:

4833 kcal

Grasa: 214,25g | Prot: 144,82g | Carbh: 584,54g. Desayuno: Ispanaklı Gözleme. Almuerzo: Etli Kuru Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Cena: Filiz Spagetti, Sucuk, Zeytinyağlı Brokoli. Pasa Bocas / Otros: Cevizli Baklava, Yaş Pasta. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Teşekkür ederim sena artış devam ediyor 👏

08 ene. 24 por el miembro: BilgehanFit09


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