Diario de larilyn, 09 ene. 24

BS 140
72,9 kg Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.    Aún para ir: 14,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2024:
1657 kcal Grasa: 77,86g | Prot: 148,33g | Carbh: 101,51g.   Desayuno: Salmon Skin, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Oatly Oat Milk, Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Coffee (made from Ground), Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Meijer Light Mayo. Almuerzo: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin), American Value Green Beans (Canned), Kitchen Basics Chicken Bone Broth. Cena: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Keebler Sandies Butter Pecan Drops Cookies, Dewey's Bakery Ginger Spice Moravian Cookie Thins, Shrimp, Lettuce, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon Skin, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Great Value Cashew Halves & Pieces, Great Value Cashew Halves & Pieces, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Doritos Nacho Cheese. más...
Ganando 7,0 kg a la Semana

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