Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1844 kcal
|
Grasa: 77,96g | Prot: 190,46g | Carbh: 93,73g.
Desayuno: Сытный Дом Суджук из Говядины Сыровяленый, Правильное Решение Паштет Нежный, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Экомилк Творог 5%. Almuerzo: Макдоналдс Сырные Наггетсы Бри (4). Cena: Фасоль Стручковая, Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, Красные Помидоры (Консервированные), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Pasa Bocas / Otros: Куриное Филе Вареное, Atech Nutrition Casein Protein, Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen. más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Ходьба 15.800 км,( 21.700) шагов - 14 horas, Descansando - 2 horas y 29 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balaschovav
|