Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2316 kcal
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Grasa: 114,96g | Prot: 108,03g | Carbh: 215,96g.
Desayuno: Aldi Pechuga de Pavo Cocida Finas Lonchas, Café, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Aguacate, Zespri Kiwi Green, Zumo de Naranja Natural. Almuerzo: Berenjena Cocida, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Café, Muslos de Pollo con la Piel. Cena: Queso Gouda o Edam, Serrano Jamón Serrano, Cecina, Quely Quelitas, Carrefour Cocktail Mix. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pan de Gambas, M&M's Peanut, Manzana. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris13.
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